16 lat

nie radziłbym pić :] mając 16 lat :P zastanów sie po co ?? brałeś mono i CP i odrazu za alkohol sie zabierać bezsens -.- Oj Patryczku <nono> nieładnie :D

Dla Ciebie wiek 16 lat to chyba nie bardzo. Stażu za dużego raczej też nie posiadasz.

^ Też chce wiedzieć ale to jakieś kółko ciekawe ile waży i jest potrzebne do tych przysiadów niby;p Myślicie że kettlebellem 16kg moge ułożyć jakis plan na eskplozywnść pod muay thai? mam 16 lat

w wieku 16 lat masz 201 cm ?? zadbaj o dobra diete i to powinno ci wystarczyc zapewne bedziesz musiał ja uzupełniac gainerem/bulkiem bo sporo wazysz i chyba ciezko bedzie ci z jedzenia tyle dostarczyc Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2006-08-22 08:14:35

bic 46 - klata ponad 130 - 16 lat - cos tu nie tak

no niby jak zaczynałem to miało być rekreacyjnie ale teraz to już pasjaa :] choc mam dopiero 16 lat rocznikowo 17 :]trener polecil mi trening na ekslozywnosc czy cos takiego mowil ze to dynamike poprawia wiecie coś otym moze ??

no 6 razy to duzo. Moze bys sie skusil tylko na kofeine kiedy NAPRAWDE masz lenia i ci sie tyłka nie chce ruszyc :) Masz 16 lat to powienes byc pełny energi.... Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-11-17 12:11:26

[...] a teraz chce kupic coś porządnego wiec proszę doradzić mi co mogę kupić dobrego zebym syfu nie kupował... :P z góry dzięki. :) kreatyny i takie tam duperele?? masz 16 lat to jak duperele sa ne dobre jakiej odpowiedzi sie tu spodziewasz??ogolnie ogarnij sie jest juz tu koles 17 letni co 1.3 napierdziela masakra co pozniej bedzie brał zeby [...]

ale masz 16 lat :O to raczej booster tescia odloz narazie a napalm 10g starczy mysle 30min przed treningiem na pusty zoladek

w pewnym wieku , ale jak sie ma te 15-16 lat to uklad kostny sie jeszcze kształtują przecie

16 lat - 100 kg... pomimo ze 186cm to wciaz za duzo skoro twierdzisz ze wyglad slabo to zakladam ze tluszczem sie zalales i nie ma tu miesni. Ja bym zrobil cos na rozruch a pozniej redukcje, zalezy jaki masz cel

To jaki trening na siłowni mi polecacie? (mam 16 lat i trening duzymi ciezarami,martwe ciagi td odpadają)chcialbym sobie boks uzupalnic silownia :)

Jak masz 16 lat to daj organizmowi sie normalnie rozwijać i nie głodź się.

A czy wiek 15,16 lat są odpowiednimi latami żeby coś osiągnąć w tym ?? Czy nie bardzo?? Załóżmy ,że przez ten rok, dwa będę ćwiczył sztuki walki, i grał w piłe na osiedlu. To czy dalej będę miał szanse coś osiągnąć czy nie bardzo??

wiek: 16 lat waga: 105 kg wzrost: 184 cm staż treningowy: ok. 2 miesiące obwód pasa: 100 cm obwód klaty: 107 cm obwód uda: 58 cm uprawiany sport: Ćwiczenia siłowe - 4 dni w tygodniu stan zdrowia: dobry preferowane formy aktywności: ćwiczenia siłowe stosowane preparaty: brak stosowane diety: brak dobrej diety możliwości finansowe: średnie cel: [...]

ale 250g styknie na 1 cykl aa i czy w tabletkach czy w proszku i jescze czy 16 lat to nie za malo Ewier HOMO SAPIENS

Jeszcze jesteś w największej fazie wzrostu. Twój kręgosłup rozwija się a ćwiczenia na siłce by mu przeszkadzały. Narazie zacznij uprawiać jakiś sport ogólnorozwojowy np. piłka nożna, judo, basen itp. Na siłkę możesz zacząć chodzić jak będziesz miał 15-16 lat.

Ja bym ci proponowal dobra diete(pytaj w dziale odzywianie) i odpowiedni trening-to ci narazie wystarczy-majac 16 lat masz czas jeszcze na suplementy(i pewnie chcesz dopiero zaczac trenowac) Danone

A ja zaczołem stosować suple dopiero po 4 latach treningu, czasami miałem diete ale niezawsze, piłem koktajle proteinowe na bazie jajek, i szło mi ok, wydaje mi się ze w wieku 16 lat niepowinieneś nic brac poczekaj jeszcze ze dwa lata.

nie łapiesz się w seniorach bo nie skończyłeś jeszcze 16 lat.